Besin Kimliği: Goji Berry (100 gram)
Enerji: 369 kkal
Karbonhidrat: 77,06 gram
Protein: 14,26 gram
Yağ: 0,39 gram
A ve C vitaminleri, sodyum ve demir açısından zengindir.
Dönem dönem bazı besinlerin satışına olan talep artar. Goji berry’ de bu yıl Türkiye’de satışı en çok artan meyveler arasına girmiştir.
Satışının bu kadar artmasına sebep olan şey nedir diye baktığımızda vücut ağırlığı artışını engellediğini söyleyenler olabilir. Bir bir faydalarına bakalım bir de;
• Direkt olarak kilo kaybı ile bir bağlantısı olmasa da yüksek lif içeriğinden dolayı tokluk hissini artırarak bir sonraki öğünde daha az yemenizi sağlar.
• İçerdiği yüksek miktardaki antioksidanların anti-aging etkisi ile geç yaşlanmanıza yardım ederken, cilt kanserine yakalanma riskini azaltır.
• A ve C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltırken; kanser ve nörodejeneratif hastalıklar ile savaşır.
• İçerdiği karetonoidler ile tümör hücrelerinin büyümesini önler. Özellikle beta karoten cildinizin sağlıklı ve doğal görünmesine yardım eder.
• Güneş ve ultraviyole ışınlardan gözü korurken, yaşa bağlı oluşan göz hastalıkları riskini azaltır.
• Düzenli tüketimi enerjinizi artırırken, ruh halinizi iyi olmasına katkı sağlar.
• İçerdiği yüksek miktarda posa sayesinde kabızlık problemlerine iyi gelir.
• Demir yetersizliği anemisi olanlar için demirin iyi kaynaklarındandır.
• Erkeklerde sperm artırma özelliğine sahiptir.
Her besin gibi goji berrynin de olumlu etkileri mevcut. Hiçbir besinde mucize olmadığı gibi onda da yok. Mucize mi arıyorsun ? Evrenin her yerindeki şahane dengeyi beslenmene kat.